怎么才能成為微信運(yùn)動的朋友圈中中王者？怎么快速“刷”微信運(yùn)動的數(shù)據(jù)？其實(shí)微信計(jì)步的功能知識在利用手機(jī)上的傳感器來運(yùn)算的，下面教大家?guī)追N小方法來“作弊”！

幾個(gè)月前，微信開通“微信運(yùn)動”公眾號，iPhone手機(jī)關(guān)注該公眾號即可看到自己每天走的步數(shù)，還能和好友PK。

不過這個(gè)功效也害苦了不少網(wǎng)友，有的建了微信群，步數(shù)最少的人要發(fā)紅包，原意是督促大家多走動。

也有人被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)明，比如保險(xiǎn)業(yè)務(wù)的曹先生，平時(shí)都要在外面跑。有一次他偷懶在家里睡覺，結(jié)果“微信運(yùn)動”記載的步數(shù)只有300多步，領(lǐng)導(dǎo)就靠這個(gè)發(fā)明了端倪。

我們對其進(jìn)行了測試，得到了以下三個(gè)結(jié)論：

實(shí)驗(yàn)1：計(jì)算的是步數(shù)還是距離？

小方和小陳站在同一起跑線上，小方攜帶iPhone6手機(jī)，小陳使用運(yùn)動手環(huán)。小方小碎步前進(jìn)，小陳則大步流星，行走15米的既定距離。小方用了30步走完了15米，小陳只用了20步。

而手機(jī)上顯示的數(shù)據(jù)，小方走了34步，小陳走了17步，與他們自己默數(shù)的步數(shù)相比，誤差在4步以內(nèi)，基礎(chǔ)準(zhǔn)確。

結(jié)論：微信運(yùn)動確實(shí)是計(jì)算步數(shù)，與距離無關(guān)，也與步伐大小無關(guān)。

實(shí)驗(yàn)2：斜坡陡坡、上下樓梯怎么算？

樓道階梯一層9步，小方走完一層，轉(zhuǎn)角再上了一層，共走了18步臺階，再加上轉(zhuǎn)角走了2步，小方共踏了20步。而小方手機(jī)上顯示增加了22步。斜坡實(shí)驗(yàn)得到的數(shù)據(jù)也基礎(chǔ)類似。

結(jié)論：計(jì)步數(shù)據(jù)不會受地形影響。無論是走路還是爬樓梯，都是走一步記一步，誤差基礎(chǔ)在2步以內(nèi)。

實(shí)驗(yàn)3：真的可以作弊嗎？

在堅(jiān)持原地不動的情況下，小方、小陳手上分離拿著iphone6手機(jī)和運(yùn)動手環(huán)。確保數(shù)據(jù)穩(wěn)定后，他們開始一起動搖手機(jī)與手環(huán)。在20秒的相同時(shí)間內(nèi)，小方搖了12下，小陳搖了11下（一個(gè)來回算1下）。再看微信運(yùn)動中的數(shù)據(jù)，小方多了28步，小陳多了24步。除去可能出現(xiàn)的細(xì)微誤差，搖一個(gè)來回，在計(jì)步器中被計(jì)作了2步。小方搖了12下，從數(shù)據(jù)的呈現(xiàn)來看，相當(dāng)于走了24步左右。

結(jié)論：來回甩動手機(jī)或是手環(huán)確實(shí)能增加步數(shù)，“作弊”一說確實(shí)可行。

不想別人看到自己的步行數(shù)據(jù)？這也是有辦法的。以iPhone6為例，只要取消公眾號里“加入排行榜”的選項(xiàng)，或是在手機(jī)的設(shè)置中，找到“隱私”一欄，點(diǎn)擊進(jìn)入，找到“運(yùn)動與健身”一欄，點(diǎn)擊關(guān)閉即可。

專家告知你

記載步數(shù)的原理是這樣的

iPhone5s/6/6plus手機(jī)內(nèi)置了振動傳感器或協(xié)助處理器，依據(jù)這些設(shè)備的震動頻率來儲存數(shù)據(jù)。簡單地說，就是人在步行時(shí)重心都有一點(diǎn)上下移動，傳感器和協(xié)作器感應(yīng)到這種重心移動并進(jìn)行記數(shù)。

由此看來，“微信運(yùn)動”記載的步數(shù)還是存在一定誤差的，比如手機(jī)偶爾沒帶在身上，或是刻意地去搖手機(jī)等，都會改變數(shù)據(jù)，這樣記載下來的步數(shù)也就不準(zhǔn)確了。

醫(yī)生告知你

飯后走路1小時(shí)以內(nèi)對身體最有好處

成年人每天攝入的熱量約在2000大卡左右，維持生命體征和日常活動只會耗費(fèi)1700大卡左右，過剩的300大卡需要通過運(yùn)動來耗費(fèi)。

走路1分鐘會耗費(fèi)2大卡左右，按一秒鐘一步來計(jì)算，就是60步耗費(fèi)2大卡。

那么也就是說，要耗費(fèi)掉過剩的300大卡就需要行走9000步左右。一般來說，飯后走路在半小時(shí)到1小時(shí)之間，對身體最有好處。

但運(yùn)動量并非越大越好，運(yùn)動過量可使機(jī)體免疫功效受到損害，影響健康。